cw
下载中心
致力于步进电机及驱动控制生产研发
当前位置: 鸭脖yabo官网 > 下载中心
-
-
>

高压文明病:现代人肥胖的头号杀手 - 健康 - 中时新闻网

  • 点击数:
  • 作者:张国荣
  • 发布时间:2022-10-08 15:50

高压文明病:现代人肥胖的头号杀手 - 健康 - 中时新闻网

  • 作者:张国荣
  • 发布时间:2022-10-08 15:50
  • 访问量:
详情

体重上升其实只是一个身体的现象,是身体给你的警讯,在节食、健身之前,你得先找出身体失衡的根源,做出调整,减重之路才会轻松,而肥胖背后暗示的身体问题,也才能够得到真正的解决。

【精彩书摘】

在我看过的许多减重病人中,最为棘手的莫过于压力所造成的肥胖—“高压文明病”。“压力”无处不在,自我期许越高的人,往往压力越大!我们不得不承认,适度压力是成功的动力;然而,过大的压力却会是健康的绊脚石!

门诊中,几乎有超过半数的病人身体出现状况,都与长时间高压承载有关。当你不理会这段时间高张的身心状况时,“溃堤”就是一场可预期的灾难。压力所挟带的症状:自律神经失调、失眠、焦虑情绪、心悸⋯⋯甚至是不少看诊个案自己提问完后不好意思说的“我知道我是自己给自己的压力太大!”

●压力带给身体的影响,恐怕远超过你的想像!

“压力”在显性层面上会出现“心理”方面的问题(如自律神经失调、失眠、焦虑情绪等),但是相较来说,隐性层面才更需要我们戒慎警惕。它就像是地震后的大海啸,当你以为压力解除、危机解除时,第二波毁灭性海啸正在屋顶上空6 公尺高,准备毫不留情地淹没你。以为压力过了就没事了吗?其实灾难才正要开始。

那些让你喘不过气的压力,不仅会掀起荷尔蒙间的巨大波澜(导致月经不顺、甲状腺低下、胰岛素阻抗、肥胖),更可怕的,由于压力很难直接联想到这些问题,而令生病者不自知。肥胖与压力间的关联,是我门诊处理多年肥胖议题中,最难解开的一题。

●“皮质醇”是造就压力性肥胖的元凶

皮质醇是一种人体自然合成的类固醇,每日人体内会释放固定量的皮质醇,在正常浓度的情况下,它可以提供我们上课、工作时所需要的精神体力。然而,当这种激素“大量”出现时,身体仿佛补充了额外的类固醇。若超越正常浓度,身体就好比那些长期服用类固醇的个案般出现副作用,例如:血糖上升、血压上升、游离脂肪酸上升、免疫系统受到抑制、骨质疏松、月亮脸、水牛肩、肥胖等。

你不难回想起某某亲友,自从罹患某种自体免疫问题后,必须长年服用类固醇,若比较他患病前后,不难发现体态变臃肿了,而他也会向你抱怨,长期服用类固醇导致肥胖。慢性压力本身,就可能带来如同类固醇般的效应。

【作者介绍】

陈欣湄/减重门诊医师、营养医学专家,也是健康节目争相邀请的专家医师、插画家、特约专栏作家、投入医疗工作超过十年的美女医师,看诊之余也热爱画画,以活泼幽默的涂鸦在网络分享医院的辛酸点滴及医疗知识,时而幽默风趣,时而写实动人,获得广大读者欢迎。

近年来开始减重门诊,帮助肥胖患者找到真正的成因,也累积了不少成功案例,同时也在脸书开设“陈欣湄医师减重日记-私密社团”引发极大回响。

《其实你胖得很冤枉》书封。(图/圆神出版提供)

(中时新闻网)


本文由:鸭脖yabo官网 提供

关键字: 鸭脖yabo官网-鸭脖官方首页

在线留言

留言应用名称:
客户留言
描述:

鸭脖yabo官网-鸭脖官方首页      苏ICP备2021012447号-1

本站地图 鸭脖yabo官网苹果版下载 鸭脖yabo官网娱乐平台 鸭脖yabo官网稳定版 鸭脖yabo官网下载平台 鸭脖yabo官网手机登录